בטעינה...
זוג נשים מבצעות פלאנק על מזרן פילאטיס

יפעתיס

סטודיו לאימוני כושר ופילאטיס במודיעין

ברוכים הבאים לסטודיו יפעתיס!

אנחנו סטודיו לאימוני כושר ופילאטיס הממוקם בקניון עזריאלי, מודיעין.

הקהילתיות בסטודיו יפעתיס נמצאת במעלה סדר העדיפויות! אצלנו כל מתאמנת ומתאמן הם חלק ממשפחה אחת גדולה שנקראת יפעתיס. זה בא לידי ביטוי בעזרה אחד לשניה, קבוצת ווטסאפ משותפת (החופרות של יפעתיס), בילויים משותפים ומדי פעם ערבי גיבוש מאורגנים, חגיגות ימי הולדת באימונים ועוד המון הפתעות.

בסטודיו תוכלו למצוא 4 סוגי אימונים ברמת עצימות משתנה, המתאימים למתחילים ומתקדמים כאחד, בכל אימון הצוות מבצע התאמות לתרגילים לכל מתאמן ומתאמנת, בהתאם לרמת הכושר ו/או מגבלות כאלו ואחרות אשר נובעות מפציעה או שיקום לאחר פציעה, כך שגם אם אתה נמצא בשיקום מפציעה, או שאת בהריון או לאחר לידה – יש לכם מקום אצלנו!

אנו מציעים מגוון סוגי מנויים וכרטיסיות על מנת לאפשר ללקוחות שלנו גמישות מירבית. בנוסף, אצלנו אין התחייבות למנוי! ניתן לבטל מנוי בכל עת, בהתראה של חודש מראש.

נשמע מעניין? צרו איתנו קשר עוד היום והירשמו לאימון ניסיון לגמרי בחינם!

האימונים שלנו

אימון עיצוב וחיטוב - אישה מתאמנת עם משקולות

עיצוב וחיטוב

אימון עיצוב וחיטוב הוא אימון כוח המתמקד באזורים שאנחנו אוהבות לחטב: ירכיים, בטן, ישבן, בית חזה וזרועות. מטרת האימון היא לחזק את הגוף לפעולות פונקציונליות של היום יום, חיזוק ה-core ושיווי המשקל. באימון משתמשים באביזרים שונים כמו: משקולות יד, גומיות (Thera Band), כדור (Over Ball), חישוק פילאטיס, גומיות ועוד.

להמשך קריאה >
אימון פילאטיס - אישה מבצעת מנח פילאטיס

פילאטיס

אימון פילאטיס הוא אימון לגוף ולנפש המשלב עבודה של נשימה, התארכות ומודעות לשרירי הגוף. באימון שמים דגש על חיזוק שרירי הליבה, רצפת האגן, שיפור הגמישות והיציבות. במהלך האימון משתמשים באביזרים שונים כמו: משקולות יד, גומיות (Thera Band), כדור (Over Ball), חישוק פילאטיס ועוד. האימון מתאים לכל אחת ואחד, ומומלץ במיוחד לאנשים הסובלים מכאבי גב, כאבים בצוואר, כאבים בברכים, חולי פיברומלאגיה וכאבי מפרקים.

להמשך קריאה >
אימון פונקציונלי - אישה מחזיקה קטלבל

אימון פונקציונלי

אימון פונקציונלי הוא אימון כוח שבו עובדים ב-8 תחנות שונות עם אביזרים משתנים כמו: משקולות יד, בודי בר, קטלבל, גומיות, TRX, מדרגות ועוד המון הפתעות. אימון אשששש שעובר בטיל עם עבודה על כוח, אירובי, שיווי משקל, קואורדינציה ועיצוב הגוף. מטרת האימון לשפר סיבולת לב ריאה, להתעצב ולהתחטב ולשרוף קלוריות (גם לאחר סיום האימון!)

להמשך קריאה >
אימון טבטה / TABATA - אישה מרימה 2 משקולות

טבטה / TABATA

אימון טבטה הוא אימון מלא באנרגיות! אימון כוח בעצימות גבוה המשלב בין מאמץ אירובי לבין תרגילי כוח דינמיים עם אביזרים שונים כמו: TRX, משקולות, גומיות, משקל גוף ועוד. אימון מאתגר העובד על כל מרכיבי הכושר הגופני: סיבולות לב ריאה, כוח מתפרץ, סיבולת שריר, שיווי משקל. אימון מושלם לשיפור סיבולת לב-ריאה, שריפת קלוריות, חיזוק שרירי ליבה ועיצוב וחיטוב הגוף.

להמשך קריאה >
תמונה של יפעת דורון-בוחבוט, בעלת הסטודיו

קצת עלי

מאז שאני זוכרת את עצמי עסקתי בספורט. בכיתה א' כבר הייתי מתעמלת בנבחרת אקרובטיקה, ובכיתה י' כבר התחלתי לאמן ילדות. את השירות הצבאי שלי התחלתי בקורס מדריכות כושר קרבי שלאחריו נשארתי בוינגייט להכשיר מדריכות כושר קרבי חדשות. לאחר השחרור מהצבא והטיול הגדול החלטתי ללמוד תואר ראשון בתקשרות שבמהלכו התחלתי לעשות אימוני פילאטיס ומהרגע הראשון פשוט התאהבתי! מאותו הרגע הבנתי שאני יודעת מה החלום שלי! אני רוצה לשמח ולעשות טוב לאנשים וזה יגיע דרך האימונים- זה לא משנה אם זה אימון פילאטיס או אימון פונקציונלי, העיקר שיהיה להם כיף! דרך האימונים למדתי איך לגרום לאנשים להרגיש טוב יותר, לתפקד טוב יותר ביום יום והכי חשוב לעשות בלב שמח ונעים.

אז נעים להכיר, אני יפעת דורון-בוחבוט, מדריכה מוסמכת ל – אימוני כושר, פילאטיס מזרון, פילאטיס מכשירים, פילאטיס שיקומי, פעילות גופנית לנשים בהריון ולאחר לידה, ואשמח שגם את ואתה תוכלו להינות מכל הטוב הזה שיש לי להציע.
מוזמנים להשאיר פרטים עוד היום ולהגיע לאימון ניסיון ללא עלות!

נתראה באימונים

כל השגת מטרה מתחילה בצד אחד קטן

קצת מהלקוחות

2023, 01 רינת אביבי

אין ספור פעמים בחיי אמרתי לעצמי מחר ארשם… עברתי עשרות מסגרות שבד״כ ממנתי את הבעלים ולעולם לא הצלחתי להתמיד. עם יפעתיס – אימוני כושר ופילאטיס זה קרה, התמכרתי! בדבקות מגיעה לאימונים אוהבת את הדרך וכמובן את התוצאה, היא אלופה

2023, 01 יעל ברוור

מתאמנת עם יפעת מעל 6 שנים. ניסיתי המון מאמנות ומאמנים בדרך אבל את יפעת לא החלפתי. המקצועיות שלה, תשומת הלב לפרטים, הזמינות שלה לכל אחת ואחד מהמתאמנים, האיכפתיות לכל אורך הדרך והאימונים שמתנהלים באווירה הכי טובה שיש. בהחלט אחת המאמנות המוכשרות והטובות שיש בעיר. מומלצת!

2023, 01 לילך בן

הצטרפתי לאימונים עם יפעת לפניי כחצי שנה, מעולם לא התאמנתי בצורה סדירה, ומאז שאני עם יפעת אני לא מפספסת 3 פעמים בשבוע אימון, יפעת אלופה אמיתית מתאימה לכל אחת את מה שהיא צריכה, יחס אישי לכל מתאמנת והכל באווירה משפחתית, תומכת ומשעשעת.

2023, 01 טהר

יפעת קשובה, מדרבנת, זוכרת הכל!!! בקיצור אלופה! שיעורים מגוונים, אנרגיות טובות אווירה די אינטימית. ממליצה

2023, 01 נירה מנצור

אני מתאמנת אצל יפעת יותר מ 3 שנים ולא מוותרת גם במזג אויר סוער. אוירה נעימה וכיפית (גם תינוקות מתקבלים בברכה). אימונים מגוונים עם שלל אביזרים ויפעת אחת שעוברת בין כולם ונותנת יחס אישי. וכמובן שגם יש תוצאות

2023, 02 הילי ארנון

לא סתם יפעת קראה לסטודיו שלה יפעתיס- פילאטיס אצלה זה החיבור המושלם בין גוף ונשמה. מעבר למקצועיות ברמה גבוהה, יפעת יודעת להתאים את האימון שלה לכל מתאמנת, בכל רמה ובהתאם לכל מצב פיזי- גם בהריון, גם אחרי לידה וגם כשהאימון מתבצע בקבוצה. הקבוצה אינטימית, מגובשת ונעימה. נוצר DNA ברור של הסטודיו והמתאמנות באות בשביל האווירה הנעימה ולזמן איכות, לא רק בשביל להתאמן בכוח.

2023, 01 איריס

מתאמנת עם יפעת כבר חמש שנים. היחידה שגרמה לי להתמיד בספורט ובאימונים. מאמנת מדהימה ואווירה כייפית גרמו לי להתמכרות קשה

2023, 01 מירב

שיעורי פילאטיס מיקצועיים, מגוונים באווירה מצויינת עם יפעת שהיא 'מורה לחיים' מנוסה, מקצועית שתוך כדי שיעור מדייקת למי שצריכה את התרגילים באופן אישי וסופר מקצועי. ממליצה מאוד

אייקון ווטסאפ אייקון טלפון - 050-8991929 אייקון אימייל - ifatdoron@gmail.com אייקון ניווט