אימון עיצוב וחיטוב הוא אימון כוח המתמקד באזורים שאנחנו אוהבות לחטב: ירכיים, בטן, ישבן, בית חזה וזרועות. מטרת האימון היא לחזק את הגוף לפעולות פונקציונליות של היום יום, חיזוק ה-core ושיווי המשקל. באימון נשתמש באביזרים שונים כמו: משקולות יד, גומיות (Thera Band), כדור (Over Ball), חישוק פילאטיס, גומיות ועוד.
להמשך קריאה >
אימון פילאטיס הוא אימון לגוף ולנפש המשלב עבודה של נשימה, התארכות ומודעות לשרירי הגוף. באימון שמים דגש על חיזוק שרירי הליבה, רצפת האגן, שיפור הגמישות והיציבות. במהלך האימון משתמשים באביזרים שונים כמו: משקולות יד, גומיות (Thera Band), כדור (Over Ball), חישוק פילאטיס ועוד. האימון מתאים לכל אחת ואחד, ומומלץ במיוחד לטיפול בכאבי גב, טיפול בכאבים בצוואר, טיפול בכאבי ברכיים, חולי פיברומלאגיה וכאבי מפרקים.
להמשך קריאה >
אימון פונקציונלי הוא אימון כוח שבו נעבוד ב-8 תחנות שונות עם אביזרים משתנים כמו: משקולות יד, בודי בר, קטלבל, גומיות, TRX, מדרגות ועוד המון הפתעות. אימון אשששש שעובר בטיל עם עבודה על כוח, אירובי, שיווי משקל, קואורדינציה ועיצוב הגוף. מטרת האימון היא שיפור סיבולת לב ריאה, עיצוב וחיטוב הגוף ושריפת קלוריות (גם לאחר סיום האימון!)
להמשך קריאה >
ברוכות הבאות לעולם של אימון HIIT – כשכושר ואדרנלין נפגשים!
אם חיפשת אימון שמשלב דינמיות, אנרגיה גבוהה ותוצאות מהירות הגעת למקום הנכון! אימון היט הוא הדרך המושלמת לאתגר, לחזק ולחטב את הגוף בשילוב עם שיפור סיבולת לב ריאה והכול באווירה מהנה ומדרבנת.
אימון טבטה הוא אימון מלא באנרגיות! אימון כוח בעצימות גבוה המשלב בין מאמץ אירובי לבין תרגילי כוח דינמיים עם אביזרים שונים כמו: TRX, משקולות, גומיות, משקל גוף ועוד. אימון מאתגר העובד על כל מרכיבי הכושר הגופני: סיבולות לב ריאה, כוח מתפרץ, סיבולת שריר, שיווי משקל. אימון מושלם לשיפור סיבולת לב-ריאה, שריפת קלוריות, חיזוק שרירי ליבה ועיצוב וחיטוב הגוף.
להמשך קריאה >
אימונים המותאמים במיוחד לנשים שילדו לאחרונה. בתהליך שנבנה בהדרגה, לאט לאט נחזיר אותך לעצמך, תוך התחשבות בסוג הלידה ובמצבך הבריאותי, עד לחזרה לפעילות גופנית מלאה, חיזוק השרירים שנחלשו במהלך ההריון, במיוחד רצפת האגן והבטן. האימון מותאם לכל אישה לפי מצבה האישי ומספק תמיכה תנועתית ונפשית בתקופה זו. ביפעתיס תמצאי 2 סוגי אימונים לנשים לאחר לידה: פילאטיס מזרן ואימון כח. לאימונים תגיעי עם הבייבי והוא נמצא לידך ואף לוקח חלק פעיל באימון מפעם לפעם.
להמשך קריאה >זה הזמן שלך לנקות את הראש ולהשקיע בעצמך! ביפעתיס תמצאי מגוון אימוני פילאטיס, אימוני כוח, אימוני עיצוב וחיטוב, אימונים לנשים לאחר לידה, שיקום פציעות ועוד. בואי לחוות את הסטודיו שלנו עם אימוני כושר בהתאמה אישית ואווירה משפחתית ותומכת שתמלא אותך באנרגיה חיובית.
הסטודיו שלנו הוא לא רק מקום שבאים להתאמן בו, אלא גם מקום מפגש, חיבור והנאה.
האימונים שלנו מכבדים את הגבולות שלך ומותאמים לכל רמת כושר, גיל ומצב בריאותי.
צוות האימון שלנו מנוסה וקשוב אלייך ולגוף שלך!
ביפעתיס האימון הוא חוויה חברתית, את לא לבד, את חלק ממשפחה תומכת ומעודדת.
אנחנו מציעים מספר רחב של סוגי מנויים וכרטיסיות על מנת לאפשר לך גמישות מירבית.
אצלנו אין התחייבות למנוי! ניתן לבטל מנוי בכל עת, בהתראה של חודש מראש.
הסטודיו נמצא במרכז מליבו, מודיעין, קיימת במרכז חניה בשפע וגישה קלילה ונוחה לסטודיו.
אין ספור פעמים בחיי אמרתי לעצמי מחר ארשם… עברתי עשרות מסגרות שבד״כ ממנתי את הבעלים ולעולם לא הצלחתי להתמיד. עם יפעתיס – אימוני כושר ופילאטיס זה קרה, התמכרתי! בדבקות מגיעה לאימונים אוהבת את הדרך וכמובן את התוצאה, היא אלופה
מתאמנת עם יפעת מעל 6 שנים. ניסיתי המון מאמנות ומאמנים בדרך אבל את יפעת לא החלפתי. המקצועיות שלה, תשומת הלב לפרטים, הזמינות שלה לכל אחת ואחד מהמתאמנים, האיכפתיות לכל אורך הדרך והאימונים שמתנהלים באווירה הכי טובה שיש. בהחלט אחת המאמנות המוכשרות והטובות שיש בעיר. מומלצת!
הצטרפתי לאימונים עם יפעת לפניי כחצי שנה, מעולם לא התאמנתי בצורה סדירה, ומאז שאני עם יפעת אני לא מפספסת 3 פעמים בשבוע אימון, יפעת אלופה אמיתית מתאימה לכל אחת את מה שהיא צריכה, יחס אישי לכל מתאמנת והכל באווירה משפחתית, תומכת ומשעשעת.
יפעת קשובה, מדרבנת, זוכרת הכל!!! בקיצור אלופה! שיעורים מגוונים, אנרגיות טובות אווירה די אינטימית. ממליצה
אני מתאמנת אצל יפעת יותר מ 3 שנים ולא מוותרת גם במזג אויר סוער. אוירה נעימה וכיפית (גם תינוקות מתקבלים בברכה). אימונים מגוונים עם שלל אביזרים ויפעת אחת שעוברת בין כולם ונותנת יחס אישי. וכמובן שגם יש תוצאות
לא סתם יפעת קראה לסטודיו שלה יפעתיס- פילאטיס אצלה זה החיבור המושלם בין גוף ונשמה. מעבר למקצועיות ברמה גבוהה, יפעת יודעת להתאים את האימון שלה לכל מתאמנת, בכל רמה ובהתאם לכל מצב פיזי- גם בהריון, גם אחרי לידה וגם כשהאימון מתבצע בקבוצה. הקבוצה אינטימית, מגובשת ונעימה. נוצר DNA ברור של הסטודיו והמתאמנות באות בשביל האווירה הנעימה ולזמן איכות, לא רק בשביל להתאמן בכוח.
מתאמנת עם יפעת כבר חמש שנים. היחידה שגרמה לי להתמיד בספורט ובאימונים. מאמנת מדהימה ואווירה כייפית גרמו לי להתמכרות קשה
שיעורי פילאטיס מיקצועיים, מגוונים באווירה מצויינת עם יפעת שהיא 'מורה לחיים' מנוסה, מקצועית שתוך כדי שיעור מדייקת למי שצריכה את התרגילים באופן אישי וסופר מקצועי. ממליצה מאוד
מאז שאני זוכרת את עצמי עסקתי בספורט. בכיתה א' כבר הייתי מתעמלת בנבחרת אקרובטיקה, ובכיתה י' כבר התחלתי לאמן ילדות. את השירות הצבאי שלי התחלתי בקורס מדריכות כושר קרבי שלאחריו נשארתי בוינגייט להכשיר מדריכות כושר קרבי חדשות. לאחר השחרור מהצבא והטיול הגדול החלטתי ללמוד תואר ראשון בתקשרות שבמהלכו התחלתי לעשות אימוני פילאטיס ומהרגע הראשון פשוט התאהבתי! מאותו הרגע הבנתי שאני יודעת מה החלום שלי! אני רוצה לשמח ולעשות טוב לאנשים וזה יגיע דרך האימונים- זה לא משנה אם זה אימון פילאטיס או אימון פונקציונלי, העיקר שיהיה להם כיף! דרך האימונים למדתי איך לגרום לאנשים להרגיש טוב יותר, לתפקד טוב יותר ביום יום והכי חשוב לעשות בלב שמח ונעים.
אז נעים להכיר, אני יפעת דורון-בוחבוט, מדריכה מוסמכת ל – אימוני כושר, פילאטיס מזרון, פילאטיס מכשירים, פילאטיס שיקומי, פעילות גופנית לנשים בהריון ולאחר לידה, ואשמח שגם את תוכלי להינות מכל הטוב הזה שיש לי להציע.
מוזמנת להשאיר פרטים עוד היום ולהגיע לאימון ניסיון!
נתראה באימונים
